鍼灸施術を応用した簡単なセルフケアで、生理痛やPMS/PMDD（月経前症候群/不快気分障害）の症状を緩和できる可能性がありますのでご紹介します。

簡単なセルフケアで花粉症のつらい症状を軽減できる可能性があります。花粉症のシーズンが始まる数週間前（１月頃）から準備を始めると効果的です。

セルフケアで、百会（ひゃくえ）など、頭のツボを刺激する際に使用して下さい。うぐい棒を手軽に作って、ツボ刺激の効果を高めることができます。

セルフケアで、井穴（せいけつ）や三陰交などのツボを刺激する際に使用して下さい。アルミ玉を手軽に作って、ツボ刺激の効果を高めることができます。

全身エリトマトーデスは、何らかの原因によって自己抗体を産生し、それによる全身性の炎症性臓器障害を起こす疾患です。膠原病の疾患の１つで、炎症性の自己免疫疾患です。鍼灸施術を補完的に使うことにより、使用するステロイド薬の早期低減や、筋肉や関節の痛みの緩和を図れる可能性があります。

関節リウマチは、自己の免疫が主に四肢の関節を侵し、関節の変形や関節痛を生じる疾患です。膠原病の代表的な疾患の１つで、炎症性の自己免疫疾患です。鍼灸施術では、関節リウマチによる関節の炎症と痛みを抑制し、関節変形などへの移行を防止することが目標になります。