簡単なセルフケアで花粉症のつらい症状を軽減できる可能性があります。
花粉症のシーズンが始まる数週間前（１月頃）から準備を始めると効果的です。このセルフケアは、鼻、目、喉などの不快な症状に有効です。花粉症の症状が強い方は、鍼灸施術（井穴刺絡／有料）を受けられることをお勧めします。
＜セルフケア＞
① アルミ玉を用意します。”アルミ玉の作り方”の記事を参照してください。
② アルミ玉を絆創膏に付けて、薬指の爪の根元 １㎜下（小指側）に貼ります。
③ 1日 50～100回、軽く痛いと感じる程度に押してツボを刺激します。
④週５日間続けたら、２日間お休みします
⑤衛生上、アルミ玉は毎回、取り替えて下さい
なお、以下のことに気を付けてください。
注1） アルミ玉を貼り続けないで下さい。肌を痛め、効果が弱くなる可能性があります。 衛生上、その都度、新しいアルミ玉を作り、貼り直してください。
注2） 週5日続けたら2日間、お休みします。
注3） 何らかの体調不良を感じた際にはこのセルフケアを中止してください。
注4） 免責事項： セルフケアの利用に関してトラブルが発生した場合、 利用者または第三者に損害が生じた場合であっても、これが利用者の 自己責任のもと利用されることに鑑み、当院は一切の責任を負いません。