生理痛は、剥離した子宮内膜を子宮が収縮して腟へ排出する際に起こります。このとき、子宮を収縮させるために分泌されるホルモン（プロスタグランジン）は、発痛物質でもあるため、痛みを引き起こします。軽い生理痛であれば、下腹部を温める、軽い運動をするなどのセルフケアで痛みを和らげられる場合があります。

鍼灸施術を応用した簡単なセルフケアで、生理痛やPMS/PMDD（月経前症候群/不快気分障害）の症状を緩和できる可能性がありますのでご紹介します。